打完一場網球，筆記該寫什麼？
先換個角度看輸贏。剛打完十分鐘內，結果可能很重要；放到整季，真正累積的是持續上場、熱情與一點一滴的進步。發球、反拍、切球、屈膝、盯球，每次練習都不白費。好的賽後筆記，記的不只是比分。
趁細節還清楚時記下
最適合寫筆記的時候，常是你最不想寫的時候：剛打完、很累，可能興奮也可能懊惱。但回家路上，細節就開始消失了。以下清單不到一分鐘，下一季仍能派上用場。
1. 結果與比分
比賽或練習、單打或雙打，每盤比分與搶七。這些是其餘筆記的基礎；持續記錄，App 才能整理勝率與趨勢。
2. 場地與條件
材質、地點、室內或室外、風、熱度與時段。以為自己突然崩盤的一場，可能只是今年第一次打紅土。現在補上背景，未來比較不會學錯教訓。
3. 賽前、賽中與賽後的心情
第一次發球時緊張嗎？一次判決讓你亂了三局嗎？開局不順後有穩下來，還是越來越急？這些感受最容易忘，卻很值得記。
輸球後的挫折很強烈，但通常不長久。當下寫出來，下次還能讀到收穫，也能記住那一季的自己，不只是當時的球技。
4. 對手
用幾句話寫下打法：強正拍、弱二發、不喜歡快球、很能相持，再留一個下次策略。在球會經常換人打，這些筆記特別實用。
5. 一件奏效或沒奏效的事
不用十件，一件就好。例如「平分區發球上網很有效」或「面對破發點別硬拚邊線」。一個你會重看的重點，比一大段不會再讀的文字更有用。
6. 一張照片
球場、記分板或一起打球的人，拍一下就能留下。幾個月後，往往是照片讓你想重新打開這篇紀錄。
讓它成為習慣，而不是作業
關鍵是快。若每次要五分鐘，很容易放棄；不到一分鐘，就比較做得下去。tete 把這六類資訊整理成欄位，搭配自由筆記與照片，收好球拍前就能完成。
久而久之，你看到的不只是勝負，還有上場的週數、練過的內容，以及比三月更穩定的發球。那也是值得記住的成績。